女生有哪些必须懂得的生理知识[朗读]

生理期也称之为，坐小月子。虽然只有短短几天，但是很多方面需要注意，特别夏天，特别现在的女孩子都不注意了，所以等到年纪再大点，结婚要孩子的时候才懂错，才后悔年轻的不珍惜。
最基本的，生理期前三天坚决不能洗头发，不能大声说话，不能碰冷水，不能做太激烈的运动，不能情绪过于紧张和激动，不能拿重东西，因为这些都是会导致经血发黑，成块，痛经的罪魁祸首。
最好在生理期时，不管夏天，都要保护好肚子和腰，还有手脚的保暖，别只顾着显示好身材，穿短裤短裙的，还有不能穿太紧的衣服喔。

（一）男女有别，禁止与男类亲密接触。
（二）月经来潮，保持卫生与充足的睡眠，（成年后禁忌经期同房），禁忌吃冰冷食物。
（三）拒绝乱性，禁忌乱打胎。
（四）认识女性生理常识，弄懂男.女同房为什么会怀孕。
（五）弄懂女性生理损伤病症导致不孕和妇科炎症。
（六）杜绝乱交男女朋友，杜绝乱答应不爱之人成婚。
（七）正确对待生理，要有承担生理责任。
（八）要懂得什么是羞辱，什么是《爱》。

一个年轻的女孩必然会成长为成熟女人，面临恋爱、结婚、性、生育等诸多问题。这些都与女性的生理有密切的关系。
不仅如此，青春期也会有很多生理上的困扰，比如月经失调、脸上爆痘等问题。这些也提示女性的健康问题。
这样看来，女孩子到了青春期必须了解自己，必须了解女性的生理知识。那么哪些生理知识是女生必须懂得的。
我认为有三类知识最重要，那就是女性的身体结构、月经生理和性安全知识。
一、女性的身体结构。
女性和男性的性别差异是由于染色体、基因、激素不同，最终表现在于女性的生殖器官上。
很多人对自己一点都没有好奇心，一直到结婚了都不知道哪个器官是用来性交的。
我们要了解女性的内外生殖器官的名称和功能。
下面我用图来教大家。

这张图是女性的侧位的剖面图。外阴与阴道相通。阴道是胎儿娩出、经血流出的通道，也是女性性交的器官。阴道上方是子宫。子宫是孕育胎儿的地方，每月一次的月经，就是从这里发生的。子宫两侧是一对附件，包括卵巢和输卵管。卵巢负责排卵和分泌雌激素。雌激素让女性的外表有女性的特征。输卵管是精子卵子相遇的地方，输卵管不通畅就会造成不孕症。

这张图是女性生殖器官正面的剖面图。右下角的圆形器官是医生用窥器打开阴道后看到的宫颈。
宫颈癌就是发生在这个器官的肿瘤。有过性生活的女性都应该定期做宫颈癌的筛查，医生就是检查这个圆是不是有问题。
仔细研究这三张图，就基本了解了女性的生殖器官的结构、构造，也了解了这些器官的名称。你再和医生交流的时候，就不会用俗语指代你的身体，医生也能更快的理解的主诉。
二、女性的月经生理。
女性到了青春期就会每月一次月经，当然在青春期，月经可能不是那么规律，但一般初潮3年后，就逐渐变得规律了。
当月经异常比如初潮晚、闭经、月经周期异常、量多、痛经都是女性生殖不健康的信号。但是有些女孩不了解月经的知识，月经不来潮、不规律、月经量不正常也不知道就诊，耽误了疾病的治疗，甚至有些人发生严重的问题才来就诊。
什么是正常当然月经。
初潮时间在10-16岁之间。月经周期在21-35天之间，月经周期是指两次来月经第一天之间的天数。月经期在3-7天时间。月经量一般会用卫生巾的用量来衡量，一般每天更换3-5片卫生巾，当然如果更换较为频繁，那么两小时更换一次，卫生巾不会被湿透，不会经血外溢。
当你的月经的各项数字都超出上面提到的时间，那么都是不正常的，应该及时就诊。
三、安全的性知识。
到了青春期，春心萌动，很多未成年男女就会无法控制自己发生性关系。未婚、未成年发生性关系本身不是大问题，但是如果是没有保护的性行为，可能导致意外怀孕、传染性病。
什么是安全的性行为？那就是做好避孕和疾病的预防。我们推荐未成年人如果发生性行为，要使用安全套，安全套有避孕和防止性病的双重作用。
青少年性伴侣可能是不固定，性行为也不是非常高频的。安全套是最好的选择。
用安全套，也要学会正确的使用方法。
1、 要全程使用，在男女性器官接触之前，就用带上安全套。
2、 选择合适的安全套号码。安全套有大中小号，过大的安全套易脱落，过小易破裂。
3、 在男性阴茎勃起后，捏住安全套的前端排空空气，最前端的小囊叫储精囊，排空空气男性射精后不易发生精液倒流现象。然后慢慢展开安全套之道阴茎的根部。
4、 男性射精后在阴茎疲软之前要按住阴茎根部的安全套边缘连同安全套一起抽出。
5、 安全套不能重复使用，用后的安全套用纸巾包起丢掉。
除了安全套，也要学习了解其它的避孕措施，将来才会有更多的安全选择。