枸杞泡水喝的好处[朗读]

功效作用
养肝明目 、增强免疫 、调节血脂 枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经。具有养肝明目、增强免疫等功效。
含有丰富的胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2，可以起到保护眼睛的作用。常用于治疗视物昏花和夜盲症。另外，枸杞有抑制脂肪肝，促进肝细胞新生的作用。
富含枸杞多糖，能够提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力能力。
提取出的甲醇、乙酯等有降压作用。此外，枸杞能够降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化。
适宜和禁忌
适宜人群：体质虚弱的人群、抵抗力差的人群。禁忌人群：过敏人群、感冒发热人群、糖尿病人群。用量：内服：泡服，每次5-15g。不宜同用：不宜与绿茶、羊奶、奶酪、螃蟹、牛肉、红枣等一起服用。食用方法：枸杞可以搭配滋润的食物熬粥或煲汤食用，如百合、山药等。