怎么才能有一个好身材[朗读]

要想身材好，这些食物少不了。
·1.牛肉吃了一一会瘦。
·2.山药吃了一一-清肠。
·3.玉米吃了一一掉秤块。
·4.黄瓜吃了一一不长肉。
·5.苹果吃了一一不长脂。
·6.鸡肉吃了一一不长肉。
·7.生菜吃了一一脂肪少。
·8.油麦菜吃一一不长肉。
·9.番茄吃了一一补维c
·10.虾仁吃了一一补蛋白。