长时间卧床后出现腰痛可以进行冰敷吗[朗读]

长时期卧床后出现腰痛能否可以冰敷要求依据惹起腰痛的要素判别。假设是肌肉疲劳、腰肌劳损惹起的腰痛可以在 72 小时内启动冰敷，但假设是腰椎间盘突出、骨折等惹起的腰痛则不建议启动冰敷。
肌肉疲劳、腰肌劳损
长时期卧床或许会造成肌肉疲劳、腰肌劳损，惹起腰痛。这种状况下可以在 72 小时内启动冰敷，以缓解疼痛和消肿。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
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腰椎间盘突出、骨折等
关于腰椎间盘突出、骨折等惹起的腰痛，冰敷或许会减轻疼痛，因此不建议启动冰敷。
在冰敷时应留意防止直接将冰块敷在皮肤上，以免惹起冻伤。可以在冰袋外裹毛巾，然后再敷在疼痛的部位。另外，假设腰痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。