进行跳跃运动后膝盖痛如何处理[朗读]

启动腾跃运动后膝盖痛或许与运动过度、肌肉拉伤、滑囊炎等有关，可经过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。
休息
在膝盖痛的时刻，应该中止启动腾跃运动，尽或许休息，增加活动量，有助于缓解疼痛。
冷敷
在疼痛部位启动冷敷，有助于缓解疼痛和消肿。每次冷敷 5～2 分钟，每天可重复屡次。
药物治疗
可以经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药，有助于缓解疼痛。
物理治疗
超短波、红外线照射、蜡疗、热敷等方法，可改善部分血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛。
假设启动腾跃运动后膝盖痛继续不缓解，建议及时就诊，明白病因，遵医嘱规范治疗。