胳膊骨折的康复方法是什么[朗读]

胳膊骨折的康复方法要求依据骨折的严重水平和恢复阶段来确定，普通分为以下几个阶段：
固活期：在骨折后的
～2 周内，要求对骨折部位启动固定，以保证骨折部位的稳如泰山。在此时期，要求留意观察肢体的血液循环和神经性能，同时启动肌肉的等长收缩训练，以预防肌肉萎缩和血栓构成。
恢复期：在骨折后的
2～6 周内，要求逐渐参与关节的活动度和肌肉的力气训练。可以启动肩关节、肘关节、腕关节的屈伸、旋转等运动，同时启动肌肉的等张收缩训练和物理治疗，以促进骨折的愈合和性能恢复。
强化期：在骨折后的
6～2 周内，要求逐渐参与肌肉的负荷和强度，可以启动肌肉的等长和等张收缩训练，同时启动上肢的负重训练和性能性训练，以提高肌肉的力气和耐力，恢复上肢的性能。
恢复前期：在骨折后的
3～6 个月内，要求继续启动康复训练，以进一步提高肌肉的力气和耐力，恢复上肢的性能。同时，可以启动一些有氧运动和全身性的训练，以增强身体的全体素质和免疫力。
要求留意的是，胳膊骨折的康复方法要求在医生的指点下启动，依据集体差异和恢复状况，制定适宜自己的康复方案。同时，在康复环节中，要求留意安保，防止过度运动和再次受伤。