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感冒期间应进行力量训练还是有氧训练
[朗读]
回答:
1
2024-03-05 01:21:38
感冒时期,身体要求额外的休息和恢复,因此建议暂停启动高强度的力气训练和有氧训练。
在感冒时期,身体的免疫系统忙于对立病毒,因此要求更多的休息和恢复。高强度的
运动
或许会参与身体的担负,影响免疫系统的正常性能,使感冒症状愈加严重。
建议在感冒时期
选择
较为轻松的运动方式,例如散步、瑜伽等,以缓解身体不适,促进身体恢复。
假设感冒症状严重,出现发热、咳嗽等症状,应暂停运动,并及时就医。
2024-03-05 01:21:38
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