对骨龄落后应如何补救[朗读]

骨龄落后通常指骨骼发育缓慢，即骨骼生长速度比同龄人慢。关于这种状况，要求针对详细要素采取相应的措施启动弥补，经常出现要素包括营养不良、缺乏运动、生长激素缺乏等，详细措施如下：
参与营养
营养不良是造成骨龄落后的经常出现要素之一。因此，要求参与蛋白质、钙、维生素 d 等营养素的摄入，如多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类及新颖蔬菜水果等，以促进骨骼发育。
参与运动
运动可以抚慰骨骼生长，促进生长激素分泌。关于骨龄落后的人，建议适当参与运动量，如启动跳绳、篮球、游泳等运动。
坚持足够的睡眠
睡眠时人体会分泌生长激素，有助于骨骼生长。因此，应保证每天有足够的睡眠时期，防止熬夜。
治疗疾病
某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺性能减退症等也会造成骨龄落后。应及时就医，并在医生的指点下启动相应的治疗，如生长激素替代治疗、甲状腺激素替代治疗等。
要求留意的是，骨龄落后的要素较为复杂，弥补措施也要求集体化制定。因此，假设发现骨龄落后，建议及时就医，在医生的指点下启动片面的审核和评价，并制定出最适宜自己的弥补措施。