长期久坐给身体带来哪些伤害[朗读]

常年久坐或许会给身体带来多种损伤，包括：
瘦削
久坐不动会造成身体消耗的热量增加，从而造成体重参与。
心血管疾病
常年久坐会参与患心血管疾病的风险，由于它会影响身体的代谢和血液循环。
肌肉萎缩
常年久坐会造成肌肉萎缩，特别是腿部肌肉。这会影响身体的稳如泰山性友好衡性。
关节疼痛
常年久坐会参与关节的压力，造成关节疼痛和僵硬。
消化系统疑问
常年久坐会减缓肠胃蠕动，造成便秘、消化不良等疑问。
颈椎病和腰椎病
常年久坐会造成颈椎和腰椎的压力参与，容易引发颈椎病和腰椎病。
为了防止这些疑问，建议每隔一段时期就站起来活动一下，比如去倒杯水、上个厕所等。另外，也可以尝试一些简易的伸展运动，以缓解身体的疲劳和不适。