扩张支气管需进行哪些动作[朗读]

扩张支气管要求启动深呼吸、腹式呼吸和缩唇呼吸等举措，以参与呼吸肌的力气和耐力，改善通气和换气性能，缓解气道阻塞和呼吸困难症状。
深呼吸
缓慢而深长地吸气，使腹部和胸部逐渐扩张，然后缓慢而有力地呼气，使腹部和胸部逐渐收缩。经过深呼吸可以锻炼呼吸肌，参与肺活量。
腹式呼吸
经过腹部的坎坷来启动呼吸。在吸气时，腹部逐渐收缩，呼气时，腹部逐渐收缩。腹式呼吸可以增强膈肌的力气和耐力，有助于改善呼吸性能。
缩唇呼吸
经过缩唇呼吸可以协助患者控制呼吸频率和深度，提高肺泡通气量，缓解气道阻塞和呼吸困难症状。详细方法是：用鼻子吸气，然后经过缩唇缓慢呼气，尽量延伸呼气时期。
这些举措要求常年坚持才干取得清楚的效果。同时，还应该留意坚持良好的生活习气，如戒烟、防止吸入有害气体和其他有害物质等，有助于改善呼吸道安康。
假设有支气管疾病，请来电专业医生以失掉更多建议。