为什么跑步会感觉两腿特别僵硬[朗读]

跑步时觉得两腿特别僵硬或许与多种要素有关，包括运动前热身缺乏、运动强渡过大或运动时期过长、肌肉疲劳或损伤等。
运动前热身缺乏
热身可以协助身体预备好运动所需的条件，如参与肌肉温度和血流量，从而增加肌肉拉伤、扭伤等运动损伤的风险。假设热身不充沛，或许会造成肌肉僵硬、酸痛等不适感。
运动强渡过大或时期过长
假设跑步的强渡过大或时期过长，或许会造成肌肉疲劳，使肌肉变得愈加僵硬。
肌肉疲劳或损伤
假设肌肉曾经疲劳或存在损伤，或许会影响肌肉的正常性能，造成肌肉僵硬、疼痛等不适感。
其他要素
如缺乏运动、身体姿态不良、鞋子不适宜等，也或许造成跑步时觉得两腿特别僵硬。
假设跑步时觉得两腿特别僵硬的症状继续不缓解，建议及时就医，以明白要素，并采取相应的治疗措施。