肱骨前移肩关节脱位后应如何恢复训练[朗读]

肱骨前移肩关节脱位通常要求手术治疗，术后要求启动一系列康复训练来恢复肩关节的性能。康复训练方案要求依据患者的详细状况和手术方式来制定，建议在医生的指点下启动。
术后 ~6 周
术后佩戴肩关节外展支具 4 周，在支具维护下启动钟摆运动、主动前屈上举、主动外旋、主动内旋等练习，继续时期由 分钟逐渐参与至
分钟，每日 3 次。同时启动肱二头肌、肱三头肌等长收缩练习，每次 5~分钟，每日 3
次
术后 6~2 周
在支具维护下逐渐参与肩关节主动前屈上举、外旋、内旋等练习，每个举措继续 ~秒，休息 3 秒，重复
次，每日 3
次。同时参与抗阻肌力训练，经常使用弹力带启动前屈、外展、内外旋等方向的练习，每个举措继续 秒，休息 秒，重复
次，每日 3
次
术后 2 周以后
去除支具，逐渐参与抗阻肌力训练的强度和难度，如经常使用哑铃启动肩关节各方向的练习。同时启动肩关节的灵敏性训练，如爬墙、毛巾操等。在此时期应防止启动猛烈运动和或许造成肩关节再次脱位的活动，如投掷、扣杀等。
康复训练要求在医生的指点下启动，防止自行训练造成不良结果。同时，康复环节中要求留意维护肩关节，防止过度活动和用力，以免影响恢复效果。