睡眠后出现脖子疼痛应如何改善[朗读]

睡眠后出现脖子疼痛的经常出现要素有落枕、颈椎病、枕头不适宜等，可经过物理治疗、药物治疗、改换适宜的枕头号方法改善。
落枕
落枕多因睡眠时枕头高度不适宜或睡姿不当，造成颈部肌肉紧张、颈椎小关节紊乱所致。可启动部分热敷、按摩等物理治疗，缓解肌肉紧张，改善疼痛症状。也可在医生指点下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病患者在睡眠时假设枕头高度不适宜，或许会减轻颈椎的压力，惹起脖子疼痛。可经过改动枕头的高度、改换适宜的枕头，或启动颈椎牵引、超短波治疗、红外线照射等物理治疗，以缓解疼痛。
枕头不适宜
假设睡眠时经常使用的枕头过高或过低，或许会造成颈部肌肉紧张，出现脖子疼痛的症状。可改换高度适宜、软硬适中、契合颈椎生理曲度的枕头，以坚持颈椎的生理弯曲，缓解脖子疼痛的症状。
假设脖子疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。