肩峰撞击后能否进行训练[朗读]

肩峰撞击后能否启动训练取决于撞击的严重水平和治疗的状况。假设撞击较轻，经过保守治疗后疼痛缓解，可以逐渐恢复训练。假设撞击严重，要求手术治疗，术后康复训练也要求逐渐启动。
肩峰撞击综合征是肩关节经常出现的疾病，关键是由于肩峰下的滑囊和肩袖肌腱遭到挤压、摩擦所惹起的疼痛和性能阻碍。
保守治疗
假设撞击较轻，可以经过休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等保守治疗来缓解症状。在症状缓解后，可以逐渐恢复训练，但要求防止惹起肩峰撞击的举措，如手臂上举过头顶、向后伸展等。可以选择一些对肩关节压力较小的训练，如游泳、低重量的力气训练等。
手术治疗
假设保守治疗有效，要求启入手术治疗，包括肩峰下减压术、肩袖修补术等。术后康复训练要求逐渐启动，依据手术状况和医生的建议，逐渐参与训练强度和难度。在康复训练环节中，要求遵照“无痛准绳”，防止惹起肩关节疼痛。
要求留意的是，肩峰撞击后的康复训练要求在医生的指点下启动，防止自行训练造成损伤减轻。