如何治疗脚踝扭伤后小腿肌肉萎缩的情况[朗读]

脚踝扭伤后小腿肌肉萎缩关键是由于肌肉长时期不活动造成的，普通可以经过肌肉力气训练、物理治疗、运动康复等方法改善。
肌肉力气训练
当脚踝扭伤后，小腿肌肉或许会出现萎缩。可以启动肌肉力气训练，如提踵、直腿抬初等，以增强肌肉力气，改善萎缩的状况。
物理治疗
物理治疗可以协助缓解肌肉萎缩，常用方法包括电疗、热疗、按摩等。
运动康复
当脚踝扭伤恢复到一定水平后，可以在医生指点下启动适当的康复运动，如步行、跑步、游泳等，以增强肌肉力气，改善肌肉萎缩的状况。
在康复环节中，要求留意安保，防止过度运动，以免形成再次损伤。同时，应该坚持良好的心态，积极配合治疗，有助于取得良好的康复效果。