肌肉紧张后健身能否泡澡[朗读]

在肌肉紧张的状况下，不建议立刻启动泡澡或沐浴，由于这或许会减轻肌肉疲劳和僵硬感。
当肌肉紧张时，它们会变得愈加敏感和易于受伤。此时假设启动泡澡或沐浴，或许会进一步抚慰肌肉，造成肌肉酸痛和僵硬感加剧。
因此，建议在启动健身运动后，等候一段时期，让肌肉逐渐恢复安静和清闲后再启动泡澡或沐浴。这样可以协助减轻肌肉疲劳和僵硬感，并有助于缓解身体的不适。