什么情况下会导致腿抽筋[朗读]

腿抽筋，又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时期不能止痛，且影响睡眠。
造成腿抽筋的要素较多，或许与冰冷抚慰、过度疲劳、睡眠姿态不良、骨质疏松、腰椎间盘突出等要素有关。以下是一些经常出现状况：
冰冷抚慰
可直接惹起腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。
过度疲劳
运动过度，特别是无氧运动，会造成肌肉在短时期内继续收缩，并发生代谢废物堆积，容易抚慰腿抽筋。
睡眠姿态不良
如长时期仰卧，使被子压在脚面，或长时期俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时期处于相对清闲形态，惹起肌肉“主动挛缩”
骨质疏松
随着年龄的增长，钙吸收才干削弱、钙质流失清楚，造成骨质疏松，也会造成腿抽筋。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者或许会压榨神经根，造成神经支配区域的肌肉出现异常收缩、腿抽筋的状况。
若腿抽筋重复、继续发作，休息后不能缓解，应及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。