做小燕飞后腰部酸疼可能是什么原因[朗读]

小燕飞是一种经常出现的锻炼腰背肌的运动，通常不会惹起腰部酸疼，若在做小燕飞后腰部酸疼，或许是锻炼过度、姿态不正确、腰部疾病等要素造成的。
锻炼过度
若往常不怎样启动体育锻炼，突然启动少量的小燕飞运动，或许会造成腰部肌肉乳酸堆积，从而惹起腰部酸疼。这种状况通常休息一段时期可自行恢复。
姿态不正确
在启动小燕飞运动时，若姿态不正确，比如腰部过度弯曲或过度伸展，或许会造成腰部肌肉拉伤或扭伤，从而惹起腰部酸疼。
腰部疾病
假设自身患有腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，启动小燕飞运动或许会减轻腰部担负，从而惹起腰部酸疼。
假设在做小燕飞后腰部酸疼继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。