钙化肌腱炎疼痛时应选择冷敷还是热敷[朗读]

钙化性肌腱炎是一种经常出现的肌腱疾病，是由于肌肉纤维和腱鞘内的钙盐堆积所致。钙化性肌腱炎可惹起疼痛、僵硬和活动受限等症状。当出现疼痛时，选择冷敷还是热敷取决于病情的阶段和疼痛的特点。
热敷
在钙化性肌腱炎的急性期事先，假设疼痛以僵硬、酸痛为主，可以选择热敷。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，减轻疼痛。
冷敷
假设疼痛以急性疼痛、肿胀为主，可以选择冷敷。冷敷可以收缩血管，增加部分血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。
要求留意的是，热敷和冷敷的时期都不宜过长，普通为每次 5～分钟，每天 2～3
次。同时，在启动热敷或冷敷时，要留意防止直接接触皮肤，可以在皮肤外表掩盖一层毛巾，以防止烫伤或冻伤皮肤。
除了热敷和冷敷外，还可以经过药物治疗、物理治疗、运动疗法等来缓解钙化性肌腱炎的疼痛。假设疼痛严重或继续时期较长，建议及时就医，以取得更好的治疗效果。