寒冷天气中出门后膝盖疼痛如何处理[朗读]

天气冰冷时出门后出现膝盖疼痛，或许与膝关节遭到冰冷抚慰、膝关节退行性病变、滑膜炎等要素有关，可经过休息、热敷、药物治疗、运动等方法改善。
休息
膝盖疼痛时，首先应中止活动，休息片刻，防止继续活动减轻疼痛。
热敷
休息片刻后，可以经常使用热毛巾或热水袋对膝盖启动热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗
可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物来缓解膝盖疼痛。假设膝盖疼痛是由滑膜炎惹起的，还可以服用一些非甾体类抗炎药，如塞来昔布、美洛昔康等。
运动
在膝盖疼痛缓解后，可以适当启动一些低强度的运动，如散步、骑自行车等，有助于改善膝盖周围的血液循环，增强肌肉力气，增加疼痛的出现。
要求留意的是，假设膝盖疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。