小腿抽筋严重该如何治疗[朗读]

小腿抽筋严重或许与冰冷抚慰、肌肉过度疲劳、血液循环受阻、缺钙等要素有关，可以依据要素采取普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
冰冷抚慰
小腿肌肉遭到冰冷抚慰或许惹起剧烈收缩和血管突然痉挛。应留意小腿保暖，可以经过热敷、按摩缓解。
肌肉过度疲劳
运动过度，特别是无氧运动，会造成肌肉在短时期内继续收缩，并发生代谢废物堆积，容易抚慰腿抽筋。应留意休息，增加活动，运动行启动热身及拉伸。
血液循环受阻
若睡觉时长时期坚持一种姿态，或许会造成腿部静脉受压，使血液回流受阻，形成血流淤滞，当血液淤滞到达一定水平时，就会惹起腿部肌肉的痉挛。可以经过改动睡姿、部分按摩、热敷缓解。
缺钙
钙离子可以维持肌肉正常的兴奋水平，但当血液中的钙离子浓渡过低时，会使得肌肉兴奋性参与，容易惹起抽筋。可以经过补钙缓解，如多吃牛奶、小鱼、虾皮等含钙丰厚的食物，也可以服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙剂。
假设小腿抽筋严重，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。