如何进行手臂外展肌的康复训练[朗读]

手臂外展肌的康复训练要求在康复治疗师的指点下启动，关键包括以下几个步骤：
主动运动
在康复治疗师的协助下，启入手臂的主动外展运动，以加入手臂外展的活动度和肌肉的延展性。
主动辅佐运动
患者主动启入手臂外展运动，康复治疗师在患者手臂外展时给予一定的辅佐力气，以协助患者成功运动。
主动运动
当患者手臂外展肌的力气和控制才干逐渐提高时，可以启动主入手臂外展运动，不要求康复治疗师的辅佐。
抗阻运动
经常使用弹性带或哑铃启动抗阻手臂外展运动，以增强手臂外展肌的力气和耐力。
性能性训练
启动日常生活中的性能性手臂外展训练，如伸手取物、穿衣、梳头号，以提高患者的日常生活才干。
手臂外展肌的康复训练要求依据患者的详细状况制定特性化的训练方案，并严厉依照方案启动训练，以确保安保和有效性。同时，患者还要求留意日常生活中的手臂维护，防止过度经常使用手臂，以免减轻手臂损伤。