如何恢复左脚肌肉劳损[朗读]

左脚肌肉劳损，普通是由于长时期的行走、站立或许跑步运动等要素惹起的，可以经过休息、物理治疗、药物治疗等方法启动恢复，详细如下：
休息
出现肌肉劳损后，首先要求休息，防止长时期的站立、行走，防止过度劳累。必要时可以经常使用拐杖等辅佐器械，协助减轻左脚的担负。
物理治疗
可以经常使用热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用药物启动治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到缓解疼痛的作用。
经过以上方法，可以有效地恢复左脚肌肉劳损。假设症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。