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眼部肌肉疼痛，或许是用眼过度、外伤、感染等要素惹起的，可以经过眼部按摩、热敷等方式缓解。但假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，查明病因，遵医嘱治疗。
用眼过度
长时期看电脑、手机等电子设备，或许会造成眼部肌肉紧张、疲劳，从而惹起疼痛。可以经过眼部按摩缓解眼部肌肉紧张，改善疼痛症状。
（）悄然闭上双眼，用食指和中指的指腹在眼睑上悄然按摩，从内眼角末尾，向外眼角移动，重复屡次。
（2）用食指和中指的指腹在眉毛周围按摩，从眉头末尾，向眉尾移动，重复屡次。
（3）用食指和中指的指腹在太阳穴周围按摩，从太阳穴末尾，向发际线移动，重复屡次。
外伤
眼部遭受外力打击，可惹起眼部肌肉伤害，出现疼痛症状。可以经过眼部按摩缓解疼痛，同时还可在 72 小时内启动部分冷敷，增加出血，72 小时后改为热敷，促进淤血吸收。
感染
眼部感染如结膜炎、角膜炎等疾病，可惹起眼部肌肉疼痛。除了眼部按摩外，还要求遵医嘱经常使用抗生素滴眼液治疗。
眼部按摩只是一种缓解眼部肌肉疼痛的方法，假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，查明病因，启动针对性治疗。
用眼过度
长时期看电脑、手机等电子设备，或许会造成眼部肌肉紧张、疲劳，从而惹起疼痛。可以经过眼部按摩缓解眼部肌肉紧张，改善疼痛症状。
（）悄然闭上双眼，用食指和中指的指腹在眼睑上悄然按摩，从内眼角末尾，向外眼角移动，重复屡次。
（2）用食指和中指的指腹在眉毛周围按摩，从眉头末尾，向眉尾移动，重复屡次。
（3）用食指和中指的指腹在太阳穴周围按摩，从太阳穴末尾，向发际线移动，重复屡次。
外伤
眼部遭受外力打击，可惹起眼部肌肉伤害，出现疼痛症状。可以经过眼部按摩缓解疼痛，同时还可在 72 小时内启动部分冷敷，增加出血，72 小时后改为热敷，促进淤血吸收。
感染
眼部感染如结膜炎、角膜炎等疾病，可惹起眼部肌肉疼痛。除了眼部按摩外，还要求遵医嘱经常使用抗生素滴眼液治疗。
眼部按摩只是一种缓解眼部肌肉疼痛的方法，假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，查明病因，启动针对性治疗。