如何治疗脚踝韧带拉伤并且反复肿胀的症状[朗读]

脚踝韧带拉伤是一种经常出现的运动损伤，经常造成脚踝肿胀、疼痛和活动受限。假设韧带拉伤后重复肿胀，要求采取以下措施来促进康复：
休息
在脚踝韧带拉伤后，要求启动足够的休息，防止启动猛烈的运动和长时期的站立行走，以促进韧带的修复。
冰敷
在韧带拉伤后的急性期内，可以经常使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
经常使用弹力绷带对脚踝启动加压包扎，可以增加肿胀和出血，促进康复。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和肿胀。
康复训练
在康复环节中，可以启动一些适当的康复训练，如踝泵运动、脚踝旋转运动等，以增强脚踝周围的肌肉力气，改善关节活动度。
防止过度活动
在康复环节中，要防止启动过度的活动，以免减轻韧带的损伤。
手术治疗
假设韧带严重撕裂，要求启入手术修复。
综述，假设脚踝韧带拉伤后重复肿胀，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗和康复训练。