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阅读环节中右肩感到困，或许与不良姿态、肩周炎、颈椎病等有关。处置措施可依据要素选择休息、调整姿态、性能锻炼、物理治疗、药物治疗等。
不良姿态
阅读时或许长时期坚持不正确的坐姿或站姿，造成肩部肌肉紧张，出现疲乏感。
（）休息：休息一段时期，让肩部肌肉失掉清闲。
（2）调整姿态：坚持正确的坐姿或站姿，尽量防止抬头弯腰，坚持脊柱直立，让肩膀清闲。
（3）运动：可以启动简易的肩部运动，如肩部旋转、上举、外展等，以缓解肩部紧张。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围的炎症，可造成肩关节疼痛和活动受限。长时期阅读或许会减轻肩周炎症状。
（）休息：防止长时期坚持同一姿态，如阅读、写作、经常使用电脑等。
（2）运动：启动康复运动，如爬墙运动、肩部旋转运动等，以改善肩关节的活动度。
（3）物理治疗：可以选择超短波、冲击波、热敷、按摩等物理治疗方法，以缓解肩关节周围肌肉的紧张和疼痛。
（4）药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
颈椎病
颈椎病是颈椎的一种退行性病变，可压榨神经根，造成肩部疼痛和不适。
（）休息：防止长时期抬头，如阅读、经常使用手机等。
（2）调整姿态：坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态。
（3）运动：启动颈椎康复运动，如颈椎伸展、颈椎旋转等，以改善颈椎的活动度。
（4）物理治疗：可以选择热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以缓解颈椎压榨症状。
（5）药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
假设右肩继续感到疲乏，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
不良姿态
阅读时或许长时期坚持不正确的坐姿或站姿，造成肩部肌肉紧张，出现疲乏感。
（）休息：休息一段时期，让肩部肌肉失掉清闲。
（2）调整姿态：坚持正确的坐姿或站姿，尽量防止抬头弯腰，坚持脊柱直立，让肩膀清闲。
（3）运动：可以启动简易的肩部运动，如肩部旋转、上举、外展等，以缓解肩部紧张。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围的炎症，可造成肩关节疼痛和活动受限。长时期阅读或许会减轻肩周炎症状。
（）休息：防止长时期坚持同一姿态，如阅读、写作、经常使用电脑等。
（2）运动：启动康复运动，如爬墙运动、肩部旋转运动等，以改善肩关节的活动度。
（3）物理治疗：可以选择超短波、冲击波、热敷、按摩等物理治疗方法，以缓解肩关节周围肌肉的紧张和疼痛。
（4）药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
颈椎病
颈椎病是颈椎的一种退行性病变，可压榨神经根，造成肩部疼痛和不适。
（）休息：防止长时期抬头，如阅读、经常使用手机等。
（2）调整姿态：坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态。
（3）运动：启动颈椎康复运动，如颈椎伸展、颈椎旋转等，以改善颈椎的活动度。
（4）物理治疗：可以选择热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，以缓解颈椎压榨症状。
（5）药物治疗：可以选择口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
假设右肩继续感到疲乏，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。