踝关节韧带受伤后肿胀是一种经常出现的症状,可以经过以下方法启动消肿:
休息
防止活动受伤的脚踝,有助于增加肿胀和疼痛。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐步行。
冰敷:在受伤后的 48
小时内,可以经常使用冰袋或冰块敷在受伤的部位,每次 5~2 分钟,每天数次,有助于增加肿胀和疼痛。
加压包扎
经常使用弹性绷带对受伤的脚踝启动加压包扎,有助于增加肿胀。但要求留意不要包扎得太紧,以免影响血液循环。
抬高患肢
在休息时,可以将受伤的脚踝抬高到高于心脏的水平,有助于促进静脉回流,增加肿胀。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,有助于缓解疼痛和肿胀。
康复训练
在医生的指点下,启动适当的康复训练,有助于促进踝关节的康复,增加肿胀。
要求留意的是,假设踝关节韧带受伤后肿胀继续减轻,或许出现疼痛、发热等症状,建议及时就医,以确保失掉正确的治疗。
- 健康问答
- 答案列表
踝关节韧带受伤后应如何消肿[朗读]
加入收藏