腰部扭伤的常见原因[朗读]

腰部扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤，通常是由于突然遭受外力，如搬抬重物、突然改动身体等惹起。经常出现要素包括：
搬抬重物
在搬抬重物时，腰部肌肉会突然收缩以维持身体平衡，假设物体过重或姿态不正确，就容易形成腰部肌肉、韧带等软组织的急性损伤。
运动损伤
在启动某些运动时，如高尔夫、网球、篮球等，腰部肌肉、韧带等软组织要求接受较大的负荷，假设运动前没有做好充沛的预备活动或许运动姿态不正确，就容易造成腰部扭伤。
任务姿态不良
常年坚持不良的任务姿态，如长时期弯腰、久坐、久站等，容易造成腰部肌肉、韧带等软组织疲劳，容易出现急性损伤。
外力撞击
腰部遭到外力的撞击，如摔倒、车祸等，也容易惹起腰部扭伤。
腰部扭伤后常出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，普通经过休息、冷敷、药物治疗等处置后可逐渐缓解。但假设症状严重或继续不缓解，应及时就医，以扫除骨折、腰椎间盘突出等疾病的或许。