如何改善腰部侧弯[朗读]

腰部侧弯或许是由于肌肉不平衡、脊柱侧凸、姿态不良等要素造成的，可经过运动、改动生活方式、经常使用辅具、手术治疗等方法改善。
自我调整
改善不良的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态。同时启动一些针对性的肌肉拉伸和强化训练，以增强肌肉力气，改善体态。
运动治疗
依据侧弯的方向选择特定的锻炼方式，如游泳、体操、吊单杠等，有助于改善体态。但应在专业医生指点下启动，防止减轻侧弯水平。
经常使用辅具
依据病情及侧弯水平，可选择经常使用矫形器、腰托等辅具启动矫正。
手术治疗
假设侧弯严重，出现严重的不适症状或影响心肺性能，可思索手术治疗，如脊柱融合术。
出现腰部侧弯，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱启动治疗，以免延误病情。