腰椎突出能否进行下犬式的体位[朗读]

下犬式是经常出现的瑜伽体式，关于腰椎间盘突出症患者，能否启动下犬式体式需依据病情严重水平和医生建议综合判别。
下犬式要求手臂、背部和腿部的力气。启动下犬式时，人体呈倒“v”字形，可增强腿部、手臂和躯干的肌肉，并伸展肩部、脊椎和腿部的肌肉。
但是，假设腰椎间盘突出症患者的症状较为严重，启动下犬式或许会减轻疼痛和神经压榨。在这种状况下，建议防止启动下犬式或其他或许会减轻病情的体式。
假设腰椎间盘突出症患者的病情较轻，可以在医生的建议下启动下犬式等轻度的拉伸和力气训练。在启动下犬式时，应该坚持正确的姿态和技巧，以防止对腰椎间盘形成过大的压力。
要求留意的是，假设在启动下犬式时感到疼痛或不适，应立刻中止，以免减轻病情。腰椎间盘突出症患者在启动运动前应来电医生，并遵照医生的建议和指点。