腰间盘突出可以进行杠腰运动吗[朗读]

不建议腰间盘突出患者启动杠腰运动，由于这种运动或许会减轻腰间盘突出的症状。
杠腰运动是一种要求腰部重复弯曲的运动，这种运动会参与椎间盘的压力，容易造成椎间盘突出减轻。尤其是在急性发作期，应严厉卧床休息，不建议启动任何运动。
关于腰间盘突出的患者，建议启动一些轻度的康复运动，如游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以增强腰部肌肉的力气，减轻椎间盘的压力，有助于缓解腰间盘突出的症状。
要求留意的是，在启动康复运动前，应来电医生的建议，选择适宜自己的运动方式和运动量。同时，在日常生活中，应坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度负重。