筋肉总是疼痛可能缺乏哪种营养成分[朗读]

筋肉疼痛或许与缺乏某些营养成分有关，如维生素 d、钙、镁等。
维生素 d：维生素 d
有助于钙的吸收和应用，假设缺乏维生素 d，或许会造成钙吸收不良，惹起肌肉疼痛、抽筋等症状。
钙
钙是骨骼和牙齿的关键成分，也是肌肉收缩所必需的营养素。假设缺乏钙，或许会造成肌肉疼痛、抽筋、骨质疏松等症状。
镁
镁是一种关键的矿物质，有助于维持肌肉的正常收缩和清闲。假设缺乏镁，或许会造成肌肉疼痛、抽筋等症状。
除了缺乏营养成格外，筋肉疼痛还或许与过度疲劳、运动损伤、感染等多种要素有关。假设继续出现筋肉疼痛的症状，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。