清晨醒来小腿抽筋，何解[朗读]

清晨醒来小腿抽筋（痉挛）或许是由于过度疲劳、冰冷抚慰、缺乏钙质等要素造成的，详细如下：
过度疲劳
假设前一天启动了过度的运动或体力休息，或许会造成肌肉在休息时仍处于紧张形态，从而造成小腿抽筋。
冰冷抚慰
假设腿部长时期遭到冰冷抚慰，或许会造成肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛，从而惹起小腿抽筋。
缺乏钙质
钙离子在肌肉收缩环节中起着关键作用。假设体内钙质缺乏，或许会造成肌肉异常收缩和痉挛。
睡眠姿态不佳
假设长时期坚持不正确的睡眠姿态，或许会造成小腿肌肉长时期处于压榨形态，从而惹起抽筋。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成神经支配的小腿肌肉出现痉挛。
假设经常出现清晨醒来小腿抽筋的状况，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。