除了绷带外，脚扭伤还可以用什么方法处理[朗读]

脚扭伤是最经常出现的运动损伤之一，除绷带外，还有很多其他的方法可以协助处置脚扭伤，如冰敷、药物治疗、康复训练等。
休息
脚扭伤后应中止活动，尽或许坚持受伤脚的休息。防止长时期站立或行走，防止减轻受伤部位的担负。
冰敷
冰敷可以缓解疼痛和肿胀。在受伤后的前 小时内，可以每隔 2～3
小时用冰袋敷 5～2 分钟。冰敷时留意用毛巾包裹冰袋，防止直接接触皮肤，以免冻伤。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
加压包扎
经常使用绷带对受伤的脚启动加压包扎，可以增加肿胀，缓解疼痛。但需留意，包扎不能过紧，否则会影响血液循环。
康复训练
在医生的指点下启动康复训练，包括关节活动度训练、肌力训练等，以协助受伤的脚恢复性能。
假设脚扭伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、变形等症状，应及时就医，启动 x 线、磁共振成像（mri）等审核，以明白损伤水平，并采取相应的治疗措施。