训练过后手臂无法伸直，需要多久才能恢复正常[朗读]

手臂无法伸直或许是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、韧带损伤等要素惹起的，恢复时期因集体差异、损伤水平、治疗方式等要素而异，或许要求数天到数周或更长时期。
肌肉疲劳
训练强渡过大或训练时期过长，造成肌肉疲劳，或许会出现手臂无法伸直的状况。这种状况通常在休息数天或数周后会逐渐恢复正常。
肌肉拉伤
训练环节中肌肉被过度拉伸，或许会造成肌肉拉伤。肌肉拉伤恢复时期取决于拉伤水平，轻度拉伤或许要求数天到数周的时期恢复，严重拉伤或许要求数周到数月。
韧带损伤
训练时假设举措不正确或训练强渡过大，或许会造成韧带损伤。韧带损伤恢复时期取决于损伤水平，轻度损伤或许要求数周到数月恢复，严重损伤或许要求数月到数年。
训练后假设手臂无法伸直，应该中止训练，及时就医。在医生的指点下启动治疗和康复训练，有助于手臂性能的恢复。