如何自我检查踝关节疼痛[朗读]

踝关节疼痛或许是由多种要素惹起的，包括韧带损伤、骨折、关节炎、滑囊炎等。以下是一些简易的自我审核方法，可以协助您判别能否存在踝关节疼痛以及疼痛的或许要素：
观察
首先观察踝关节能否有清楚的肿胀、发红、瘀青或畸形等。这些症状或许标明存在骨折、韧带撕裂或其他严重损伤。
触诊
用手指悄然按压踝关节周围的肌肉、韧带和骨骼，看看能否有任何疼痛或压痛点。假设有，或许标明存在软组织损伤或关节炎症。
活动度
尝试做一些简易的举措，如踝关节的屈伸、内旋和外旋等，观察能否有任何受限或疼痛加剧的状况。假设存在，或许标明存在韧带损伤、关节炎或其他关节疑问。
负重
尝试站立并在踝关节上参与重量，看看能否有任何疼痛或不适感。假设存在，或许标明存在骨折、韧带撕裂或其他严重损伤。
要求留意的是，这些自我审核方法只是初步判别踝关节疼痛的要素，假设您发现任何异常状况，建议及时就医，启动更详细的审核和诊断。