为何锻炼后肩膀前端会疼痛[朗读]

锻炼后肩膀前端疼痛，或许是由于运动过度、姿态不良、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等要素惹起的。
运动过度
肩膀前端是肩袖肌腱的附着点，假设启动了高强度的肩部锻炼，或许会造成肩袖肌腱过度经常使用，从而惹起疼痛。这种状况通常在休息几日后即可缓解。
姿态不良
锻炼时假设姿态不正确，或许会造成肩膀前端肌肉和肌腱遭到过度的压力，从而惹起疼痛。
肌肉拉伤
锻炼时假设肌肉过度拉伸或收缩，或许会造成肌肉拉伤，从而惹起疼痛。这种状况要求启动休息、冰敷等处置，并在康复前防止启动猛烈运动。
肩周炎
肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反响，也或许惹起肩膀前端疼痛。
颈椎病
颈椎病是一种经常出现的颈椎疾病，或许会压榨神经根，惹起肩膀前端疼痛。
锻炼后肩膀前端疼痛还或许有其他要素，如肩峰下撞击综合征等。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。