如何锻炼使腰间盘复位[朗读]

腰椎间盘突出通常是由于腰椎退行性病变、外伤、劳损等要素惹起的，普通不能经过锻炼的方式使其复位。
腰椎间盘突出的治疗方法取决于病情的严重水平，轻度的腰椎间盘突出可以经过保守治疗缓解症状，如药物治疗、物理治疗等，而严重的腰椎间盘突出要求手术治疗。
在症状缓解期，可以经过一些锻炼来增强腰背肌力气，改善腰椎稳如泰山性，降低腰椎间盘突出的风险，如小燕飞、五点支撑等举措。但这些锻炼并不能使曾经突出的椎间盘复位，只能起到一定的预防和保健作用。
要求留意的是，在腰椎间盘突出急性期，应防止启动锻炼，以免减轻症状。建议在医生的指点下启动迷信的锻炼，以到达最好的治疗效果。