长时间躺卧是否容易导致颈椎病[朗读]

长时期躺卧或许会造成颈部和肩部肌肉的疲劳和僵硬，但通常不会直接造成颈椎病。
颈椎病是由于颈椎退行性病变发生的临床综合征，多与常年伏案、颈部肌肉慢性劳损、急性损伤、任务或生活中不良姿态等要素有关。常年躺卧虽然不会直接造成颈椎病，但假设在躺卧时不留意颈部姿态，使颈椎处于不正常的弯曲或歪曲形态，容易对颈椎形成压榨或损伤，久而久之或许参与颈椎病的风险。
为预防颈椎病的出现，建议防止长时期坚持一种姿态，特别是防止长时期伏案任务、抬头看手机等。同时，留意颈部保暖，选择适宜的枕头，并坚持正确的睡眠姿态。
假设出现颈部疼痛、僵硬、头痛、手臂麻木等症状，建议及时就医，以明白病因，尽早启动规范治疗。