早晨苏醒后肩颈僵硬的治疗方法有哪些[朗读]

早晨觉醒后肩颈僵硬或许是由于睡姿不当、颈椎病等要素惹起，可经过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法改善。
调整生活方式
在睡觉时，假设睡姿不当或许枕头高度不适宜，或许会造成肩颈部肌肉长时期处于紧张形态，从而惹起肩颈僵硬。这种状况下，可以经过调整睡姿、改换适宜的枕头号方法启动改善。
物理治疗
热敷、按摩、红外线照射等物理治疗可以促进部分血液循环，缓解肌肉僵硬。
药物治疗
假设僵硬感较为严重，可以遵医嘱经常使用药物治疗，如非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如乙哌立松等）等。
假设早晨觉醒后肩颈僵硬的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。