如何判断瘦腿的结果是脂肪减少还是肌肉减少[朗读]

判别瘦腿的结果是脂肪增加还是肌肉增加，可以从两方面入手：一是观察腿部的围度变化，二是测试腿部肌肉力气。
腿部围度变化
假设腿部维度减小，尤其是腿部脂肪较多的部位，如大腿、小腿等，通常说明腿部脂肪增加。假设腿部维度没有清楚变化，但腿部线条变得愈加紧实，或许是腿部肌肉增加。
腿部肌肉力气
经过测试腿部肌肉力气的变化，也可以初步判别腿部肌肉能否增加。例如，可以经过测试腿部肌肉的耐力、迸发力、柔韧性等目的，来判别腿部肌肉的变化。
要求留意的是，这些方法只能初步判别腿部脂肪或肌肉的增加，并不完全准确。假设想准确地测量腿部脂肪和肌肉的变化，建议到医院或专业机构启动体脂率、肌肉质量等测试。