如何感觉到肩膀下垂的现象[朗读]

肩膀下垂是一种经常出现的体态疑问，它通常表现为肩部向前弯曲，肩胛骨下沉，造成头部向前倾斜，肩膀向下拉。这种姿态或许会造成颈部和肩部的疼痛和不适，以及上肢的性能阻碍。
以下是一些方法可以协助你觉失掉肩膀下垂的现象：
观察自己的姿态
站在镜子前，观察自己的姿态。看看自己的肩膀能否向前弯曲，肩胛骨能否下沉。
觉得肩膀的位置
将双手放在肩膀上，觉得它们的位置能否低于正常水平。
审核颈部的位置
将头部向后移动，觉得颈部能否有伸展和拉长的觉得。假设没有，那么或许存在肩膀下垂的疑问。
觉得肩胛骨的位置
将手放在肩胛骨上，觉得它们能否向后拉，远离胸腔。假设是，那么或许存在肩膀下垂的疑问。
审核上肢的性能
肩膀下垂或许会影响上肢的性能，例如手臂上举或向后伸展。假设你发现这些举措有困难，那么或许存在肩膀下垂的疑问。
要求留意的是，肩膀下垂的觉得或许因人而异，因此最好请专业医生启动评价和诊断。