腰椎疼痛压迫左腿神经应如何安睡[朗读]

腰椎疼痛压榨左腿神经时可经过调整睡姿、选择适宜床垫、经常使用辅佐用具等方式改善睡眠质量。
调整睡姿
关于腰椎疼痛患者，建议采取仰卧位睡姿，同时在膝盖下方垫一个枕头或毛巾卷，以坚持脊柱的生理弯曲，减轻神经压榨。
选择适宜床垫
床垫应该软硬适中，能够坚持脊柱的生理弯曲，防止脊柱歪曲或过度弯曲。可以选择专门的腰椎疼痛治疗床垫。
经常使用辅佐用具
可以经常使用枕头或泡沫轴将腰椎疼痛部位垫高，以增加神经压榨。
调整睡眠环境
坚持室内温度适宜，防止过冷或过热。同时坚持安静，防止噪音搅扰。
尝试药物治疗
假设腰椎疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物来缓解疼痛，例如布洛芬、双氯芬酸钠等。但要求留意，这类药物或许会对胃肠道发生抚慰作用，应防止常年经常使用。
要求留意的是，腰椎疼痛压榨左腿神经或许是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病的表现。假设经过上述方法无法缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。