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单边冈下肌疼痛或许是由于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等要素惹起的，可以依据详细病因采用普通治疗、物理治疗、药物治疗等，如下：
肌肉劳损
冈下肌是肩关节活动的关键肌肉，常年启动肩关节活动或许造成冈下肌劳损，惹起疼痛。可以经过休息、增加肩关节活动、热敷、按摩等方法缓解疼痛，还可以口服布洛芬等药物缓解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，也或许惹起冈下肌疼痛。可以启动性能锻炼、物理治疗（如超短波、红外线照射等），还可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病或许压榨支配冈下肌的神经，造成冈下肌疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等方法缓解疼痛，还可以口服甲钴胺、维生素 b 等药物营养神经。
单边冈下肌疼痛还或许与其他要素有关，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗，不要自觉用药。
肌肉劳损
冈下肌是肩关节活动的关键肌肉，常年启动肩关节活动或许造成冈下肌劳损，惹起疼痛。可以经过休息、增加肩关节活动、热敷、按摩等方法缓解疼痛，还可以口服布洛芬等药物缓解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，也或许惹起冈下肌疼痛。可以启动性能锻炼、物理治疗（如超短波、红外线照射等），还可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。
颈椎病
颈椎病或许压榨支配冈下肌的神经，造成冈下肌疼痛。可以经过颈椎牵引、按摩、热敷等方法缓解疼痛，还可以口服甲钴胺、维生素 b 等药物营养神经。
单边冈下肌疼痛还或许与其他要素有关，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗，不要自觉用药。