脊椎两侧具体指的是哪个位置[朗读]

脊椎两侧普通指的是脊柱两侧的肌肉、韧带等软组织结构。
脊柱位于人体背部的正中，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成。脊椎两侧通常指的是脊柱两侧的软组织，包括肌肉、韧带、筋膜等。这些软组织对脊柱的稳如泰山性和运动起着关键的作用。
在脊椎两侧有许多关键的肌肉，如竖脊肌、腰方肌、腰大肌等，这些肌肉的收缩和清闲可以影响脊柱的弯曲和旋转等运动。另外，脊椎两侧还有许多韧带，如棘上韧带、棘间韧带、黄韧带等，这些韧带可以参与脊柱的稳如泰山性，防止脊柱过度活动。
在脊椎两侧的肌肉和韧带容易遭到不良姿态、过度经常使用等要素惹起的损伤或劳损，造成疼痛、僵硬等不适症状。因此，往常要留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，适当启动体育锻炼，以保养脊椎两侧软组织的安康。