手部肌腱断裂后该如何锻炼[朗读]

手部肌腱断裂后锻炼的方法取决于损伤的严重水平和手术修复的方式。普通状况下，手术后应立刻末尾启动康复训练，并在医生的指点下逐渐参增强度和难度。以下是一些经常出现的锻炼方法：
主动活动
在手术后的早期，可以在医生或治疗师的协助下启动主动活动，即用另一只手或器械辅佐受伤的手启动关节活动。这有助于减轻肿胀、预防关节僵硬和肌肉萎缩。
主动活动
当疼痛和肿胀减轻后，可以末尾启动主动活动，即用受伤的手启动关节活动。可以从简易的举措末尾，逐渐参增强度和难度。
力气训练
在手术后的前期，可以末尾启动力气训练，包括握力训练和肌肉力气训练。可以经常使用握力器、弹力带等器械启动训练。
性能训练
依据损伤的部位和水平，可以启动特定的性能训练，如写字、抓握、捏握等。
要求留意的是，手部肌腱断裂后的康复训练要求常年坚持，并且要求在医生或治疗师的指点下启动。防止过度活动，以免再次损伤。