跟骨手术后何时开始练习内外翻最合适[朗读]

跟骨手术后末尾练习内外翻的时期要求依据详细的手术方式、骨折愈合状况和医生的建议来确定。普通状况下，术后 4~6 周可以末尾逐渐启动内外翻的练习，但要防止猛烈活动。
跟骨手术后，要求经常使用支具或石膏固定跟骨，以坚持骨折部位的稳如泰山性。在石膏或支具固定时期，可以启动腿部肌肉的等长收缩练习，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。
普通状况下，在跟骨骨折术后 4~6 周，可以将石膏或支具撤除，然后逐渐启动踝关节的内外翻练习。初始阶段可以在医生的指点下，经常使用 cpm（继续主动运动）机启动主动练习，以协助恢复踝关节的活动度。随着骨折的愈合，可以逐渐参与主动练习，如踝泵练习、踝部的屈伸和内外翻等。
要求留意的是，跟骨手术后的康复训练要求在医生的指点下启动，防止过度活动或不正确的运动方式造成再次损伤。