怎样治疗有氧运动引发的膝盖胀痛[朗读]

有氧运动引发的膝盖胀痛或许与运动过度、运动方式不正确、膝关节疾病等有关。要求针对详细要素采取相应的治疗措施。包括普通治疗、物理治疗、药物治疗等。
运动过度
有氧运动时，假设运动强渡过大或时期过长，或许会造成膝盖胀痛。这种状况下，要求增加运动量，防止猛烈运动，给身体充沛的休息和恢复时期。
运动方式不正确
不正确的运动方式也或许造成膝盖胀痛，如跑步时膝盖内扣、爬山时膝盖过伸等。这种状况下，要求纠正不正确的运动姿态，掌握正确的运动方法。
膝关节疾病
假设自身患有膝关节疾病，如膝关节滑膜炎、膝关节骨关节炎等，也或许造成膝盖胀痛。
这种状况下，要求启生物理治疗，如超短波、红外线照射等，以缓解疼痛和炎症。也可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。
假设膝盖胀痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。