如何治疗脚踝反向拉伤[朗读]

脚踝反向拉伤，也称脚踝内翻扭伤，通常是由于脚踝过度内翻而造成的韧带或肌腱损伤。治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复训练等，详细治疗方案要求依据损伤的严重水平和患者的集体状况来选择。
休息
在脚踝扭伤后，应该中止活动并坚持休息，以增加进一步的损伤。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷：在扭伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对脚踝启动冰敷，每次 5～2 分钟，每天屡次，以缓解疼痛和肿胀。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对脚踝启动加压包扎，以增加肿胀和出血。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。假设疼痛严重或继续时期较长，建议就医寻求医生的建议。
康复训练
在疼痛和肿胀缓解后，可以末尾启动康复训练，以协助恢复脚踝的灵敏性和稳如泰山性。可以启动脚踝关节的屈伸、内外翻等运动，并逐渐参与运动强度和难度。
手术治疗
关于一些严重的脚踝反向拉伤，或许要求手术治疗。手术通常包括修复撕裂的韧带或肌腱、纠正关节错位等。
综述，治疗脚踝反向拉伤要求依据损伤的严重水平和患者的集体状况来选择。在治疗环节中，要求遵照医生的建议，并积极启动康复训练，以促进脚踝性能的恢复。