腰部疼痛急性期间可以进行锻炼吗[朗读]

腰部疼痛急性时期，普通不建议启动锻炼。
腰部疼痛急性期常会出现清楚的疼痛、肌肉痉挛、活动受限等症状，此时应以休息为主，防止启动锻炼，以免减轻部分损伤，不利于恢复。
在腰部疼痛缓解后，可适当启动一些低强度的锻炼，如散步、游泳等，有助于增强腰背肌力气，缓解腰痛症状。但应防止启动猛烈运动或或许造成腰部过度歪曲或承重的运动，如仰卧起坐、举重等。
假设腰部疼痛继续减轻，或许伴有下肢麻木、有力等症状，应及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗和康复锻炼。